Ochrana pred slnkom: Prečo je taká dôležitá?
Každý rok s radosťou vítame slnečné dni – slnečné lúče v nás prebúdzajú dobrú náladu, dodávajú energiu a dodávajú pleti zdravý, žiarivý vzhľad. No ako pri všetkom, aj tu platí: čo je v primeranom množstve prospešné, môže vo väčšom množstve uškodiť. A práve UV žiarenie je toho jasným dôkazom – jeho účinky môžu byť neviditeľné, no o to závažnejšie.
Čo robí UV žiarenie s našou pokožkou?
UV žiarenie preniká do hlbokých vrstiev kože a tam spôsobuje poškodenia, ktoré často nie sú hneď viditeľné:
– UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky, urýchľujú starnutie a môžu spôsobiť pigmentové škvrny.
– UVB lúče sú zodpovedné za spálenie pokožky a poškodenie DNA, čo môže viesť k rakovine kože.
Ochrana pred slnkom: viac než len prevencia spálenia
Používanie kvalitnej slnečnej ochrany nie je len o prevencii spálenia. Je to zároveň:
– prevencia starnutia pokožky,
– ochrana pred pigmentovými škvrnami,
– podpora prirodzenej regenerácie pokožky.
Čo je SPF a aké je pre Vás vhodné?
SPF (Sun Protection Factor) – ochranný slnečný faktor – označuje, ako dlho môže byť pokožka vystavená slnečnému žiareniu bez spálenia, v porovnaní s pobytom na slnku bez ochrany. Napríklad SPF 30 znamená, že pokožka je chránená približne 30-násobne dlhšie.
Vhodný SPF závisí od typu pokožky, slnečnej expozície a plánovanej aktivity:
- SPF 20 – vhodný na bežné mestské prostredie a pre ľudí s odolnejšou alebo mierne opálenou pokožkou; zachytí približne 95 % UVB žiarenia.
- SPF 30 – univerzálna ochrana pre väčšinu typov pleti, ideálna na prechádzky, turistiku alebo každodenné nosenie; zachytí okolo 97 % UVB žiarenia.
- SPF 50 – odporúčaný pre citlivú, veľmi svetlú pokožku, deti a pri dlhšom pobyte na silnom slnku (napríklad pri mori alebo na horách); zachytí približne 98 % UVB žiarenia.
Kedy a ako používať ochranné krémy?
– Každý deň. Aj keď je zamračené alebo ste len v meste.
– Dostatočné množstvo. Dospelý človek by mal použiť približne 1 čajovú lyžičku krému len na tvár.
– Opakované nanášanie počas dňa. Najmä po kúpaní, potení alebo zotretí pokožky uterákom.
Tip od BABOR expertov:
Naša pokožka nezabúda – každý jeden slnečný lúč, dokonca aj z detstva, v nej zanecháva svoju stopu.
Preto je dôležité:
– myslieť na slnečnú ochranu ako súčasť každodennej starostlivosti,
– prispôsobiť produkty typu pokožky a životnému štýlu
– a nezabúdať ani na pokožku pier, uší, rúk a chodidiel – tie bývajú často prehliadané a ich zanedbanie môže priniesť nepríjemné následky.
