Suchá pokožka: Ako sa jej zbaviť a získať jemnú a hydratovanú pokožku

Suchá pokožka môže byť spôsobená kombináciou vnútorných a vonkajších faktorov. Ktoré z nich ovplyvňujú práve vás – a ako s nimi bojovať?

Suchá pokožka je zvyčajne tenšia a chýba jej dôležitá vlhkosť a lipidy, čo oslabuje jej ochrannú bariéru. Výsledkom sú drsné, šupinaté miesta, pocit napätia, podráždenie a začervenanie. V závažnejších prípadoch môže veľmi suchá pokožka svrbieť, byť podráždená a dokonca popraskať, čo je obzvlášť nepríjemné.

Príčiny suchej pokožky: pochopenie a riešenie

Suchá pokožka môže vzniknúť v dôsledku rôznych vnútorných aj vonkajších faktorov. Niektorí ľudia majú genetické predispozície, no veľký vplyv majú aj faktory prostredia, napríklad meniace sa ročné obdobia.

Vonkajšie faktory spôsobujúce suchú pokožku

Suchá pokožka v zime

Zima je pre pokožku obzvlášť náročná. Neustále striedanie chladného, vlhkého vzduchu vonku a suchého, vykúreného vzduchu vo vnútri pokožku zaťažuje a spôsobuje suché miesta na tvári a rukách. Chlad zároveň sťahuje cievy, čím sa znižuje prísun živín do pokožky a oslabuje jej ochranná bariéra. Ak už suchú pokožku máte, toto obdobie ju môže ešte viac vysušiť. Rovnako ako slnko, aj chlad dokáže pokožku „spáliť“.

Suchá pokožka v lete

Letné horúčavy tiež odčerpávajú vlhkosť z pokožky. Vysoké teploty a časté potenie spôsobujú ďalšiu dehydratáciu. Bez správnej ochrany slnečné lúče oslabujú prirodzenú bariéru pokožky, zanechávajú ju suchú, napätú a podráždenú. Slnko môže vyvolať šupinaté alebo svrbivé miesta a opakované spálenie nielen vysušuje pokožku, ale zvyšuje aj riziko dlhodobého poškodenia, vrátane rakoviny kože. Pri správnych opatreniach však slnko pomáha telu vytvárať vitamín D a môže mať pre pokožku aj pozitívny účinok.

Suchá pokožka zo zlej starostlivosti

Suchá pleť si vyžaduje špeciálnu starostlivosť a ochranu pred vonkajšími vplyvmi. Uprednostnite hydratačné produkty a jemné čistiace prostriedky. Vyhýbajte sa čistiacim gélom bez oleja, ktoré môžu odstrániť potrebnú vlhkosť. Keďže suchá pokožka je citlivejšia, peeling používajte len zriedka – nadmerné používanie môže spôsobiť ešte väčšie podráždenie.

Suchá pokožka z nadmerného kontaktu s vodou

Hoci voda pokožku čistí, jej nadmerný kontakt môže odstrániť prirodzené oleje a vlhkosť, čo zanechá pokožku napätú a nepríjemnú.

Suchá pokožka z tkanín

Tesné oblečenie môže spôsobiť suchú, svrbivú a šupinatú pokožku, keďže zadržiava pot a obmedzuje prúdenie vzduchu. Drsné materiály alebo textílie s chemickými prísadami môžu pokožku dráždiť a suchosť ešte zhoršovať trením a odieraním.

Vnútorné faktory prispievajúce k suchej pokožke

Dehydratácia

Nedostatočný príjem tekutín priamo ovplyvňuje úroveň hydratácie pokožky. Ak pijete málo, pokožka stráca vlhkosť a stáva sa suchou. Pite priebežne počas dňa a nečakajte, kým sa dostaví smäd.

Nadmerné potenie

Potením telo stráca soľ aj tekutiny, čo môže spôsobiť napätú, červenú a suchú pokožku. Pitný režim dopĺňa vlhkosť zvnútra, zatiaľ čo hydratačné krémy ju obnovujú zvonka. Pamätajte, že častá konzumácia alkoholu môže zvýšiť potenie a tým ešte viac vysušiť pokožku.

Nikotín

Fajčenie poškodzuje pokožku, ktorá pôsobí suchá, bledá a unavená. Nikotín ničí kožné tkanivo a cievy, čím zhoršuje cirkuláciu a urýchľuje vznik vrások.

Stres

Stres ovplyvňuje nielen náladu, ale aj hormonálnu rovnováhu a hladinu tekutín, čo sa rýchlo odrazí na pokožke. Dlhodobý stres často vedie k suchým miestam, bledosti a nedokonalostiam.

Hormonálne zmeny

Kolísanie hormónov – najmä u žien – výrazne vplýva na zdravie pokožky. Puberta, tehotenstvo či menopauza môžu spôsobiť, že pokožka je mastnejšia alebo naopak suchšia. S pribúdajúcim vekom majú ženy tendenciu k suchšej pokožke, čo ešte urýchľuje prirodzený proces starnutia.

Starnutie a suchá pokožka

S pribúdajúcim vekom pokožka prirodzene produkuje menej oleja a zadržiava menej vlhkosti. Spomaľuje sa aj obnova buniek, čo robí pokožku tenšou, suchšou a náchylnejšou na vrásky. Ak ste suchou pokožkou trpeli celý život, tento proces môže byť ešte výraznejší.

Ako bojovať so suchou pokožkou?

Teraz, keď poznáte najčastejšie príčiny suchej pokožky, môžete prijať kroky na jej lepšiu starostlivosť. Správna rutina pomáha udržať pleť hydratovanú, hladkú a zdravú.

Suchá pokožka na tvári

Používajte produkty špeciálne vyvinuté pre suchú pleť – hydratačné čistiace prípravky, výživné krémy na tvár a hydratáciu očného okolia. Pomôžu upokojiť a zjemniť suché miesta na tvári.

Suchá, šupinatá pokožka na nohách

Nohy sú náchylnejšie na suchosť, pretože obsahujú menej mazových žliaz. Tesné oblečenie a časté holenie tento problém ešte zhoršujú. Pravidelne robte jemný peeling (exfoliáciu), teda odstránenie odumretých kožných buniek pomocou peelingového krému alebo jemnej kefky. Takto pripravíte pokožku na lepšie vstrebávanie hydratácie. Následne použite výživné telové mlieko, aby zostali vaše nohy hebké a jemné.

Viac produktov na suchú pokožku nájdete tu.

Článok bol pôvodne uverejnený tu  https://us.babor.com/story/1187/beauty/your-ultimate-guide-to-soft-hydrated-skin